熬夜伤肝怎么办？——健安适护肝片来帮你播报文章

雨后彩虹

熬夜伤肝怎么办？——健安适护肝片来帮你播报文章

肝脏是人体十分重要的器官，在肝脏功能受到损伤时，身体内的毒素就难以通过肝脏排出不良症状就会找上门来，因此发现肝脏受损应该通过合理的方式调节身体，防止肝脏部位的病变问题进一步恶化。而健安适水飞蓟葛根丹参片，就是一种能够保护肝脏的膳食营养补充剂，对化学性肝损伤具有辅助保护的功能。。其含有众多草本新科技，被很多人亲切地称为护肝界的“爱马仕”。

很多人都知道熬夜是个伤身的不良习惯，但由于生活工作的原因，晚上加班加点工作已是不少上班族的日程，还有人晚上喜欢追剧、打游戏、玩手机，也是熬夜的“主力军”之一。睡眠不足、饮食没规律、精神状态不佳等症状很容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能疾病问题的出现。

首先，增强免疫力、保护肝功能是熬夜族首先要注意的问题。建议要及时补充维生素A、B、C、E群。如果缺乏这些元素，会增加疲劳的感觉，进一步影响健康。经常熬夜的人士在晚餐或夜宵时要多吃含维生素B丰富的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。必要时，可以食用一些营养补充剂，例如健安适水飞蓟葛根丹参片。

据了解，健安适水飞蓟葛根丹参片配方中的水飞蓟宾，是目前公认具有护肝作用的天然活性成分，这种成分可以保护肝细胞膜，抵御有害物质侵害，促进肝细胞的修护与再生；健安适水飞蓟葛根丹参片配方中的葛根，常被用于解酒药，但葛根它除了解酒的功效之外，还可以抑制炎症因子，清除自由基，抑制肝细胞的凋亡。

健安适水飞蓟葛根丹参片配方中的丹参，是疏肝活血的“软化剂”，不仅可以促进肝细胞的分化与增值，还可以改善残缺的肝脏微循环，抗肝纤维化；健安适水飞蓟葛根丹参片配方中的五味子，可以促进肝细胞蛋白质、糖原的合成，增强肝脏的解毒能力。

另一方面除了使用健安适水飞蓟葛根丹参片护肝之外，熬夜时按摩肝脏也能起到保护肝功能的作用。按摩前两手搓热，正对肋骨下方缓缓按下约2～3厘米，按摩这个位置可以帮助养护肝脏，力道不需要过大。另一种运动是两手交叉抱住前胸，左手在外，身体慢慢往左边扭转，深吸气然后缓缓吐气，也能起到舒缓肝脏的作用。